LA NOSTRA NUOVA APP
Scarica l’App Mooplan e usa il QRCODE che trovi in questa locandina entra nella App de L’Officina di Fidia Palestra, potrai visualizzare tutti i nostri corsi, gli orari, accedere al tuo abbonamento, prenotare le lezioni e informati sul protocollo di sicurezza che si dovrà seguire in palestra. A breve verrà inviata, ai nostri soci, una
- Pubblicato il Blog
RIAPERTURA
LUNEDÌ 25 MAGGIO È stata confermata la data ufficiale di riapertura con le linee guida del Ministero dello Sport. Stiamo aspettando il protocollo ufficiale dalla Regione per attuare gli ultimi accorgimenti. Tutto lo staff sta lavorando per adeguare la Nostra Palestra alle nuove regole. Da Giovedì sarà attiva la nuova Applicazione per prenotare la vostra
- Pubblicato il Blog
Promo Febbraio
Solo durante il mese di Febbraio hai la possibilità di attivare un Abbonamento Open(corsi e sala Fitness) + Walking, con scadenza 31 Agosto 2020, a soli 249€ Se sei un Nuovo socio hai compresa anche la Quota Associativa annuale!
- Pubblicato il Blog
Corso Perineale
DA LUNEDÌ 20 GENNAIO Lavoro corporeo non invasivo per riconoscere la localizzazione dei muscoli perineali esercizi di mobilizzazione del bacino e respirazione esercizi per integrare il perineo nel movimento corporeo. Per chi è indicato: In Gravidanza per rendere il perineo più elastico in vista del parto Dopo il parto per recuperare il tono muscolare perineale
- Pubblicato il Blog
Promo Novembre
Vieni a trovarci ed attiva un abbonamento OPEN 4 MESI a 212€ noi ti regaliamo 1 MESE e una t-shirt…con una piccola integrazione di 15€ hai compreso anche Walking!!!!
- Pubblicato il Blog
HIIT: High Intensity Interval Training
Tradotto in italiano: allenamento intervallato ad alta intensità È un allenamento caratterizzato dall’alternarsi di fasi di lavoro e recupero di entità che varia a seconda del parametro della performance che si vuole migliorare. Le fasi di lavoro devono però essere svolte ad intensità molto alta perché si possano col tempo migliorare forza, resistenza e tono
- Pubblicato il Corsi
Addominal Training o Core Training
È l’allenamento della fascia centrale del corpo, che si concentra nell’addome, ma comprende anche i muscoli ad essa connessi: dorsali, lombari, glutei quadricipiti e spalle. Il core training è un allenamento di tonificazione di questa parte del corpo ed ha tra i suoi benefici il rinforzo dei muscoli posturali, miglioramento della stabilità del tronco e
- Pubblicato il Corsi