Bums

BUMS è un programma di allenamento intenso e impegnativo, che richiede un impegno non indifferente ma che permette di ottenere risultati eccellenti sia in termini di tempistiche che di centimetri.

Esso coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi e i passi dell’aerobica e dello step, ad esercizi di tonificazione mirata particolarmente concentrati su punto vita, cosce e fianchi. Un’azione combinata capace letteralmente di polverizzare gli odiosi cuscinetti, allenando al tempo stesso tutto l’organismo.

I benefici che si ottengono sono particolarmente motivanti: il corpo si asciuga, i muscoli si tonificano senza gonfiarsi, la percentuale di grasso corporeo si riduce progressivamente e il peso diminuisce, mentre aumentano la capacità polmonare e la resistenza.

Ottimo allenamento per chi ama le attività collettive e a tempo di musica, in cui l’azione trascinante del gruppo aiuta ad affrontare la fatica senza scoraggiarsi né annoiarsi. Un’ottima strategia per scaricare lo stress e restituire in breve tempo la giusta forma alle proprie forme.

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