Cross Cardio si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’idividuo; inoltre è basato sul concetto “la forza parte dal cuore”.
Applichiamo le nostre conoscenze sulla tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic , gymnastic e weightlifting nelle lezioni di gruppo di fitness musicale.
È un allenamento innovativo, semplice e efficace, strutturato in 3 fasi: Cardio, Tecnica, Wod.
