Hatha Yoga

Lo Hatha YOGA non è una religione, bensì un sistema di vita.
Esso è un insieme di discipline pratiche dalle quali tutti possono trarre vantaggio per migliorare il proprio benessere psico-fisico.

Praticando lo Hatha YOGA, con le posizioni e la respirazione, il corpo e la mente comunicano a livello energetico sottile armonizzandosi ed equilibrandosi. Le posture, in questo sistema, sono organizzate in una successione finalizzata alla mobilizzazione corporea. Il tono muscolare è l'elemento essenziale permanente, di coordinazione motoria e di tenuta della superficie articolare tramite la "tensione" equilibrata delle fasce muscolari. Le condizioni essenziali di una tenuta articolare risiedono nell'integrità del sistema nervoso centrale, infatti le posture, essendo complementari e bilanciate, sviluppano forza e flessibilità proteggendo il corpo dall'usura. Il flusso ininterrotto del movimento, con una tecnica respiratoria unica, fa dello Hatha YOGA, una scienza motoria a parte rispetto a tutte le altre attività fisiche.

Dopo aver ritrovato la propria reale natura, l'uomo vive in conformità con essa. Quindi nella vita quotidiana si otterrà equilibrio, forza e serenità.

TORNA SU