Power Pilates

Power Pilates è un insieme di esercizi fluidi per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi.  È caratterizzato da movimenti belli ed eleganti, muscoli tonificati, graziosità e flessibilità di tutto il corpo.

L’allenamento si svolge a ritmo moderato/intenso, aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento aumenta la resistenza.

Power Pilates aiuta a trovare l’armonia con il proprio corpo, imparare a rilassarsi e ascoltare se stessi. L’obiettivo principale di Pilates è di spiegare come controllare il proprio corpo e imparare cose apparentemente elementari, come per esempio, eseguire una corretta respirazione.

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