Step & Tone

Step & Tone è un allenamento aerobico dove nella prima parte si utilizza una piattaforma (step) e prevede una semplice coreografia  e una seconda di tonificazione a corpo libero.

E' un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica.

L'uso di strumenti, come elastici, step, palloni e di piccoli carichi, come pesetti, bilancere e cavigliere, potenzia l'azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone struttura, elasticità e capacità motoria.

Lo Step & Tone è un sistema di allenamento completo che permette di tonificare la muscolatura in modo armonico, di potenziare la circolazione, di sviluppare una maggiore coordinazione motoria e una corretta postura.

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