Walking

Il walking è una disciplina di fitness musicale su base aerobica.

Si alterna il semplicissimo gesto della camminata ad elementi di tonificazione che vanno ad interessare l’intera muscolatura degli arti inferiori ed in parte anche quella degli arti superiori.

Con tale disciplina si riescono a percorrere obiettivi diversificati: dal più comune dimagrimento al raggiungimento di una determinata performance sportiva, alla preparazione fisica funzionale ad un determinato sport.

Il tutto perennemente accompagnato da buona musica e molto divertimento

Il walking è una attività priva di traumi e rischi per le articolazioni e è alla portata di tutti.

I Benefici di fare Walking:

  • Migliorare la funzionalità del sistema cardiorespiratorio
  • Tonificare la muscolatura e stimolare il metabolismo
  • Favorisce il lavoro dell’ordine insulina che metabolizza gli zuccheri
  • Migliora la coordinazione
  • Migliora l’umore scaricando stress e tensioni
  • Mediante si consuma dalle 400 alle 500 calorie ogni 50 minuti di lezione
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