Addominal Training o Core Training
giovedì, 19 Settembre 2019
da Federica Pierantoni
È l’allenamento della fascia centrale del corpo, che si concentra nell’addome, ma comprende anche i muscoli ad essa connessi: dorsali, lombari, glutei quadricipiti e spalle. Il core training è un allenamento di tonificazione di questa parte del corpo ed ha tra i suoi benefici il rinforzo dei muscoli posturali, miglioramento della stabilità del tronco e
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