Programmi per la terza età

I programmi per gli anziani sono concepiti appositamente per la terza età, per aiutare a favorire la flessibilità, la capacità motoria e la correttezza posturale di persone che per l'avanzato stato dell'età sono meno sciolte nei movimenti. Innanzitutto è importante dire che il movimento e la ginnastica fanno bene a qualsiasi età e quindi è bene praticarli sempre, in ogni fase della vita, naturalmente rispettando i ritmi e le esigenze fisiche proprie di ogni epoca. L'attività fisica allunga la vita, tiene vivo l'intelletto, favorisce il buon funzionamento degli organi interni ed è un ottimo antidepressivo. I nostri programmi per gli anziani sono volti a favorire alcuni aspetti principali, come la respirazione, il rilassamento e l'allungamento degli arti, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo.

Grazie alla ginnastica, gli anziani potranno sentirsi più sicuri nei movimenti e avranno meno timore a spostarsi non accompagnati, inoltre saranno meno soggetti a possibili lesioni degli arti e dei muscoli. La nostra proposta per la terza età quindi prevede molti esercizi di stretching per le gambe, le braccia, la colonna vertebrale, il collo e dovranno essere sempre eseguiti curando bene la respirazione, che è molto importante per ristabilire il benessere e l'equilibrio psicofisico. La ginnastica per gli anziani prevede sia esercizi a corpo libero, sia per mezzo di attrezzi di palestra.