Soft Pilates segue i principi classici del Pilates tradizionale nella sua versione soft.Il Corso è finalizzato al miglioramento della condizione osteoarticolare e fisiologica, particolarmente indicato in caso di algie vertebrali o complicanze cardiache. 

La lezione prevede fasi di tonificazione della muscolatura, di sostegno del rachide, educazione posturale, stretching e terminano con una piacevole fase di rilassamento, utile per raggiungere una piacevole condizione di benessere psico-fisico.