Cross Cardio
È l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Si chiama Cross Cardio ed è un programma che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo: unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi. Il workout viene svolto in gruppo, a ritmo di musica e prevede movimenti sempre diversi per
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Functional-test
test Il Functional è un’attività che mira a migliorare la condizione fisica generale, secondo i principi biomeccanici e fisiologici che regolano il movimento del corpo umano. È un allenamento completo di tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi (kettlebell, bilancieri, corde..) Grazie alle diverse varianti che proponiamo, l’obiettivo
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LATIN TONE
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LATIN DANCE
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M.M.A. (grappling)
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BRUCIA GRASSI
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