L’Hip Hop è una disciplina che racchiude molte forme di ballo; nata su strada, adesso è una spettacolare forma d’arte che in molti praticano. La base di questa disciplina è il “free style” cioè: stile libero che consiste nel ballare liberamente improvvisando senza una coreografia. La danza hip hop è una disciplina di ballo, o
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Propedeutica alla danza
Perché iscrivere mio figlio/a a danza? (baby-dance) Per avvicinarlo all’arte, alla musica, per dedicarsi ad un’attività fisica in modo giocoso e divertente e allo stesso tempo stimolando la sua fantasia e sviluppando la capacità di memorizzare coreografie ed esercizi. Qual’è l’età giusta per iniziare a praticare danza?La danza si può cominciare intorno ai 6 anni
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Danza moderna e classica
La danza è disciplina, lavoro, insegnamento, comunicazione. La danza, una delle tre arti sceniche principali nell’antichità insieme al teatro e alla musica, si esprime nel movimento dell’umano secondo un piano prestabilito o improvvisato: la coreografia. Spesso accompagnata da musiche o composizioni sonore, la danza nel linguaggio e nella tradizione della danza popolare può essere chiamata
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Ginnastica Yoga
Lo Yoga di tradizione antichissima con il tempo si è ramificato in diversi stili e il Vinyasa Yoga incarna lo spirito di evoluzione continua, dinamica e consapevole dello Yoga Contemporaneo. La pratica sarà dedicata a stabilire una connessione tra la nostra natura interiore, il respiro e un flusso creativo e continuo di posizioni, di asana
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Power Pilates
Power Pilates è un insieme di esercizi fluidi per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi. È caratterizzato da movimenti belli ed eleganti, muscoli tonificati, graziosità e flessibilità di tutto il corpo. L’allenamento si svolge a ritmo moderato/intenso, aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora
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Il walking è una disciplina di fitness musicale su base aerobica. Si alterna il semplicissimo gesto della camminata ad elementi di tonificazione che vanno ad interessare l’intera muscolatura degli arti inferiori ed in parte anche quella degli arti superiori. Con tale disciplina si riescono a percorrere obiettivi diversificati: dal più comune dimagrimento al raggiungimento di una
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Power Pump
Power Pump è una tipologia di allenamento con l’utilizzo di bilancieri che permette dì potenziare tutte le fasce muscolar, la lezione è caratterizzata anche da momenti di recupero.
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Postural balance
Postural Balance è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, il miglioramento della postura e la capacità di controllo del corpo. Attraverso esercizi lenti e controllati, che aiutano ad allontanare o a prevenire stati dolorosi come sciatalgie, cervicalgia, ernie..
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Kick boxing e M.M.A. Fighting
La Kick Boxing (tradotto letteralmente ‘calcio facendo a pugni’) è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese. La kick boxing è nata in Giappone negli anni sessanta. In quel periodo le uniche forme di combattimento a contatto pieno erano
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